去锻炼身体
身体好了胃口就会上去
注意吃点高热量的东西
巧克力、冰淇淋、红烧肉、……
再吃点辣的或酸的东西开开胃
最最重要的是晚上睡觉前多吃点 但不要再睡前2小时吃
那样对胃不好
你那应该不是缺少脂肪瘦的
是缺少必要的肌肉
所以……
锻炼永远是最重要的
胖了想瘦，瘦的想胖。
保证充足的睡眠，多吃些含蛋白质的食物，加强体育多练，最好到健身房里健健身；其实不管胖瘦，只要身体健康就好~
吃肉
吃零食，吃肉，不运动，反正吃那些会胖的东西
锻炼 吃高能量的食物
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